Workshop + Experiência resetAR
Workshop + Experiência resetAR
Uma experiência intimista para compreender e experimentar a regulação do sistema nervoso, a competência mais importante para quem quer viver, liderar e prosperar no mundo atual.
Em uma era de excesso de estímulos e corpos cansados, aprenda como reduzir o estresse crônico, a sair do modo reativo e a incorporar micro-hábitos que apoiam a sua saúde mental, vitalidade e bem-estar de forma sustentável.
Casa Docol
Casa Docol
Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1825, Jardim América, São Paulo - SP.
Manobrista no local
4 de julho | 9h às 12h30
4 de julho | 9h às 12h30
Apenas 30 participantes
Apenas 30 participantes
QUERO PARTICIPAR
A mÉtrica da qualidade de vida nÃo estÁ em quanto vocÊ produz, mas no quanto consegue sustentar energia, clareza e presenÇa ao
longo do tempo.
A mÉtrica da qualidade de vida nÃo estÁ em quanto vocÊ produz, mas no quanto consegue sustentar energia, clareza e presenÇa ao longo do tempo.
Vivemos falando sobre sustentabilidade.
Vivemos falando sobre sustentabilidade.
Sustentabilidade ambiental. Sustentabilidade financeira. Sustentabilidade dos negócios.
Sustentabilidade ambiental. Sustentabilidade financeira. Sustentabilidade dos negócios.
Mas esquecemos da sustentabilidade mais importante: a humana.
Nunca tivemos tanto acesso à informação, a ferramentas de bem-estar,
a infinitos recursos para otimizar a vida.
E, ainda assim:
Mas esquecemos da sustentabilidade mais importante: a humana.
Nunca tivemos tanto acesso à informação, a ferramentas de bem-estar,
a infinitos recursos para otimizar a vida.
E, ainda assim:
Estamos mais cansados
Estamos mais cansados
Mais ansiosos
Mais ansiosos
Mais distraídos
Mais distraídos
Mais reativos
Mais reativos
Mais insatisfeitos
Mais insatisfeitos
Com menos conexão
Com menos conexão
”O problema nÃo É falta de informaÇÃo e caminhos. É excesso de estÍmulo e pouca regulaÇÃo”
”O problema nÃo É falta de informaÇÃo e caminhos. É excesso de estÍmulo e pouca regulaÇÃo”
ANA RAIA
Muitas vezes, vocÊ nÃo alcanÇa os resultados que espera porque vive sob excesso de estÍmulo, sem regulaÇÃo.
VocÊ pode atÉ pensar que nÃo consegue porque falta capacidade, ou que o problema É o cansaÇo. NÃo É isso. O obstÁculo É um estado interno desregulado.
Muitas vezes, vocÊ nÃo alcanÇa os resultados que espera porque vive sob excesso de estÍmulo, sem regulaÇÃo.
VocÊ pode atÉ pensar que nÃo consegue porque falta capacidade, ou que o problema É o cansaÇo. NÃo É isso. O obstÁculo É um estado interno desregulado.
Muitas vezes, vocÊ nÃo alcanÇa os resultados que espera porque vive sob excesso de estÍmulo, sem regulaÇÃo.
VocÊ pode atÉ pensar que nÃo consegue porque falta capacidade, ou que o problema É o cansaÇo. NÃo É isso. O obstÁculo É um estado interno desregulado.
Vivemos tempos de alta demanda, pouca recuperAÇÃo e quase nenhuma PRESENÇA.
Vivemos tempos de alta demanda, pouca recuperAÇÃo e quase nenhuma PRESENÇA.
O resultado:
O resultado:
Pessoas competentes, inteligentes e comprometidas operando em modo sobrevivência, emocionalmente exaustas, sobrecarregadas e desconectadas, quando poderiam estar criando, solucionando, decidindo com clareza, vivendo com mais vitalidade, calma e desfrutando do processo.
Pessoas competentes, inteligentes e comprometidas operando em modo sobrevivência, emocionalmente exaustas, sobrecarregadas e desconectadas, quando poderiam estar criando, solucionando, decidindo com clareza, vivendo com mais vitalidade, calma e desfrutando do processo.
A verdade É simples:
A verdade É simples:
Pessoas não performam melhor tentando fazer mais e mais rápido. Elas performam melhor quando aprendem a regular o sistema nervoso e a criar um estado interno seguro e emocionalmente estável.
Pessoas não performam melhor tentando fazer mais e mais rápido. Elas performam melhor quando aprendem a regular o sistema nervoso e a criar um estado interno seguro e emocionalmente estável.
O maior desafio da vida moderna: Não é produzir mais. Não é fazer mais, nem performar mais. É sustentar energia, clareza, foco, presença, boas decisões e relacionamentos saudáveis ao longo do tempo.
Porque uma vida sustentável não é construída em picos. Ela é construída em estados internos equilibrados e constantes.
O maior desafio da vida moderna: Não é produzir mais. Não é fazer mais, nem performar mais. É sustentar energia, clareza, foco, presença, boas decisões e relacionamentos saudáveis ao longo do tempo.
Porque uma vida sustentável não é construída em picos. Ela é construída em estados internos equilibrados e constantes.
PARA QUEM É ESTE WORKSHOP
PARA QUEM É ESTE WORKSHOP
PARA QUEM É ESTE WORKSHOP
pessoas fÍsicas
pessoas fÍsicas
01.
Pessoas sobrecarregadas, ansiosas
Pessoas sobrecarregadas, ansiosas
02.
Profissionais que vivem sob pressão constante
Profissionais que vivem sob pressão constante
03.
Quem sente que perdeu foco, energia e clareza
Quem sente que perdeu foco, energia e clareza
04.
Pessoas que desejam sair do modo sobrevivência e voltar a criar
Pessoas que desejam sair do modo sobrevivência e voltar a criar
05.
Quem quer aprender a sustentar calma interna em um mundo sem controle
Quem quer aprender a sustentar calma interna em um mundo sem controle
profissionais, lideranÇas e RH
profissionais,
lideranÇas e RH
01.
Profissionais de Recursos Humanos
Profissionais de Recursos Humanos
02.
Líderes de equipes e gestores de pessoas
Líderes de equipes e gestores de pessoas
03.
Consultores, coaches e facilitadores
Consultores, coaches e facilitadores
04.
Pessoas interessadas em saúde mental, bem-estar, ESG e longevidade
Pessoas interessadas em saúde mental, bem-estar, ESG e longevidade
Importante: se você trabalha com pessoas, este workshop também é para você.
Você nÃo age a partir do que sabe.
VocÊ age a partir do estado em que estÁ.
Você nÃo age a partir do que sabe. VocÊ age a partir do estado em que estÁ.
O ESTADO INTERNO INFLUENCIA:
O ESTADO INTERNO INFLUENCIA:
Decisões
Decisões
Produtividade
Produtividade
Criatividade
Criatividade
Liderança
Liderança
Relacionamentos
Relacionamentos
Saúde
Saúde
Por isso a regulação emocional não é luxo. É infraestrutura.
Por isso a regulação emocional não é luxo. É infraestrutura.
O seu estado interno emocional determina a qualidade da sua vida.
O seu estado interno emocional determina a qualidade da sua vida.
QUERO ME INSCREVER
“Quando o estresse vira estado permanente, a vida deixa de fluir”
“Quando o estresse vira estado permanente, a vida deixa de fluir”
ANA RAIA
PILARES
PILARES
01.
01.
SaÚde do corpo
e da mente e autorregulaÇÃo
SaÚde do corpo
e da mente e autorregulaÇÃo
Energia é a base invisível de tudo.
Quando o corpo vive em estado de estresse crônico, o sistema nervoso se desregula e a mente entra em ruído.
Para tentar voltar ao equilíbrio, o corpo passa a gastar ainda mais energia, o que gera cansaço, ansiedade, reatividade, dificuldade de foco e queda de produtividade.
Por isso, aprender a regular o sistema nervoso é fundamental para restaurar vitalidade, saúde e clareza nas tomadas de decisão.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
Energia é a base invisível de tudo.
Quando o corpo vive em estado de estresse crônico, o sistema nervoso se desregula e a mente entra em ruído.
Para tentar voltar ao equilíbrio, o corpo passa a gastar ainda mais energia, o que gera cansaço, ansiedade, reatividade, dificuldade de foco e queda de produtividade.
Por isso, aprender a regular o sistema nervoso é fundamental para restaurar vitalidade, saúde e clareza nas tomadas de decisão.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
Como regular o seu sistema nervoso
Como regular o seu sistema nervoso
Como aumentar sua energia vital, foco e clareza para tomada de decisões.
Como aumentar sua energia vital, foco e clareza para tomada de decisões.
A importância da calma e das pausas diárias como prevenção do estresse e doenças mentais.
A importância da calma e das pausas diárias como prevenção do estresse e doenças mentais.
A respiração como ferramenta de equilíbrio interno
A respiração como ferramenta de equilíbrio interno
Calma nÃo É o oposto de aÇÃo.
Calma É o solo onde a aÇÃo certa nasce.
02.
02.
SAÚDE MENTAL
E PRESENÇA
SAÚDE MENTAL
E PRESENÇA
Foco não vem da pressão. Vem da presença.
O mundo nos ensina que quanto mais fazemos em menos tempo, mais valor temos.
Mas seguir essa lógica custa caro.
A multitarefa gera fadiga, desgaste cognitivo, dispersão, perda de eficiência e níveis elevados de estresse. Nesse estado, a ansiedade aumenta e a capacidade de focar, escutar e liderar diminui.
Por outro lado, quando a presença é cultivada, a mente desacelera, a atenção se organiza e o foco se torna um recurso disponível, não uma luta constante.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
Foco não vem da pressão. Vem da presença.
O mundo nos ensina que quanto mais fazemos em menos tempo, mais valor temos.
Mas seguir essa lógica custa caro.
A multitarefa gera fadiga, desgaste cognitivo, dispersão, perda de eficiência e níveis elevados de estresse. Nesse estado, a ansiedade aumenta e a capacidade de focar, escutar e liderar diminui.
Por outro lado, quando a presença é cultivada, a mente desacelera, a atenção se organiza e o foco se torna um recurso disponível, não uma luta constante.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
A importância da atenção e da presença e como treiná-las a seu favor
A importância da atenção e da presença e como treiná-las a seu favor
Como sair do modo automático e recuperar presença no dia a dia
Como sair do modo automático e recuperar presença no dia a dia
Como cultivar presença para se reconectar, liderar com mais clareza e desfrutar do processo
Como cultivar presença para se reconectar, liderar com mais clareza e desfrutar do processo
“VocÊ nÃo perde foco. VocÊ o distribui mal.”
03.
03.
GESTÃO DO ESTADO INTERNO
GESTÃO DO ESTADO INTERNO
Você não age a partir do que sabe.
Você age a partir do seu estado emocional.
O estado interno dirige comportamento, decisões e resultados.
Viver em movimento, com clareza e direção, é consequência de um estado interno saudável e positivo.
Quando o estado muda, a forma de agir muda. E quando a ação muda, os resultados também mudam.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
Você não age a partir do que sabe.
Você age a partir do seu estado emocional.
O estado interno dirige comportamento, decisões e resultados.
Viver em movimento, com clareza e direção, é consequência de um estado interno saudável e positivo.
Quando o estado muda, a forma de agir muda. E quando a ação muda, os resultados também mudam.
Neste pilar, você vai aprender sobre:
Como o estado emocional influencia comportamento e performance
Como o estado emocional influencia comportamento e performance
Como cultivar estados internos funcionais que levam você a se movimentar em direção aos seus objetivos
Como cultivar estados internos funcionais que levam você a se movimentar em direção aos seus objetivos
Como cultivar emoções positivas de forma consciente
Como cultivar emoções positivas de forma consciente
A alegria (JOY) como um estado biológico funcional, não como prêmio
A alegria (JOY) como um estado biológico funcional, não como prêmio
“Alegria nÃo É luxo. É combustÍvel.”
04.
04.
AÇÃO SUSTENTÁVEL - MICRO-HÁBITOS
AÇÃO SUSTENTÁVEL - MICRO-HÁBITOS
Grandes mudanças raramente se sustentam no tempo.
O que transforma a vida de forma consistente são pequenos ajustes praticados diariamente.
Para que a mudança seja duradoura, o foco precisa estar na melhoria constante, não na intensidade.
Grandes mudanças raramente se sustentam no tempo.
O que transforma a vida de forma consistente são pequenos ajustes praticados diariamente.
Para que a mudança seja duradoura, o foco precisa estar na melhoria constante, não na intensidade.
Você irá aprender micro-hábitos para:
Você irá aprender micro-hábitos para:
Reduzir estresse crônico e prevenir burnout
Reduzir estresse crônico e prevenir burnout
Aumentar energia, foco e capacidade de execução
Aumentar energia, foco e capacidade de execução
Melhorar clareza mental e qualidade das decisões
Melhorar clareza mental e qualidade das decisões
Reduzir procrastinação e elevar produtividade real
Reduzir procrastinação e elevar produtividade real
Fortalecer inteligência emocional e relações pessoais e profissionais
Fortalecer inteligência emocional e relações pessoais e profissionais
Sustentar performance com presença, equilíbrio e consistência
Sustentar performance com presença, equilíbrio e consistência
Os micro-hábitos funcionam porque:
Os micro-hábitos funcionam porque:
Exigem pouca energia inicial
Exigem pouca energia inicial
Não ativam o estado de ameaça
Não ativam o estado de ameaça
Criam consistência
Criam consistência
Sustentam mudanças no longo prazo
Sustentam mudanças no longo prazo
Geram sinais repetidos de segurança
Geram sinais repetidos de segurança
Constroem regulação, não exaustão
Constroem regulação, não exaustão
Eles respeitam o ritmo do corpo, da mente e da vida real.
Eles respeitam o ritmo do corpo, da mente e da vida real.
“O que muda a vida nÃo É intensidade.
É consistÊncia em pequenos gestos.”
QUERO ME INSCREVER
DA INFORMAÇÃO À TRANSFORMAÇÃO
DA INFORMAÇÃO À TRANSFORMAÇÃO
A maioria das pessoas já sabe o que deveria fazer.
Dormir melhor
Respirar.
Pausar.
Desacelerar.
Estar mais presente.
Mas saber não transforma. Transformação acontece quando o conhecimento chega ao corpo.
Por isso o MHMV Experiência combina:
APRENDIZADO + EXPERIÊNCIA
APRENDIZADO + EXPERIÊNCIA
MHMV Teoria
MHMV Teoria
Entender
Entender
Workshop sobre
Workshop sobre
Sistema nervoso
Sistema nervoso
Presença
Presença
Emoções
Emoções
Micro-hábitos
Micro-hábitos
Performance sustentável
Performance sustentável
(micro-hábitos embasado em ciência, aplicável no dia a dia)
(micro-hábitos embasado em ciência, aplicável no dia a dia)
MHMV VIVÊNCIA
MHMV VIVÊNCIA
SENTIR
SENTIR
Uma experiência guiada de regulação emocional e sound healing.
Uma vivência para desacelerar a mente, restaurar o corpo, organizar a mente e criar coerência entre pensamento, emoção e ação.
Uma experiência guiada de regulação emocional e sound healing.
Uma vivência para desacelerar a mente, restaurar o corpo, organizar a mente e criar coerência entre pensamento, emoção e ação.
O que torna esta experiÊncia diferente?
O que torna esta experiÊncia diferente?
Hoje existem milhares de conteúdos sobre bem-estar. Mas conhecimento sem prática não gera transformação.
O MHMV Experiência foi criado para unir:
Hoje existem milhares de conteúdos sobre bem-estar. Mas conhecimento sem prática não gera transformação.
O MHMV Experiência foi criado para unir:
Ciência
Ciência
Experiência
Experiência
Comunidade
Comunidade
Aplicação
Aplicação
Porque mudança sustentável não acontece em um único insight, acontece quando o corpo aprende aquilo que a mente já entendeu.
Porque mudança sustentável não acontece em um único insight, acontece quando o corpo aprende aquilo que a mente já entendeu.
POR QUE ESSA
EXPERiÊNCIA É ÚNICA?
POR QUE ESSA
EXPERiÊNCIA
É ÚNICA?
Uma experiência intimista
Apenas
30
30
participantes
INVESTIMENTO
INVESTIMENTO
R$
697
,00
à vista
(via AR Desenvolvimento Humano)
Nessa experiência está incluso: workshop MHMV + resetAR Experience + Material complementar de Micro -hábitos + Ativação de comportamento por uma semana em um grupo fechado pós-evento.
COMPRAR À VISTA
PELO WHATSAPP
ou R$ 697 + taxa Sympla ou parcelado em até 12x via Sympla (com juros)
ou R$ 697 + taxa Sympla ou parcelado em até 12x via Sympla (com juros)
COMPRAR PARCELADO
VIA SYMPLA
Vagas limitadas. Inscrição mediante pagamento antecipado.
ANA RAIA
ANA RAIA
Ana Raia atua há mais de 20 anos no desenvolvimento humano, conduzindo palestras, workshops, podcasts e retiros no Brasil e no exterior.
Sócia-fundadora da AR Desenvolvimento Humano, integra neurociência, comportamento humano, autorregulação emocional e práticas de presença para promover performance sustentável, clareza decisória e saúde emocional em pessoas e organizações, ajudando-as a sair do modo sobrevivência e acessar mais vitalidade, criatividade e foco.
Mentora, palestrante e criadora de programas autorais de desenvolvimento pessoal e profissional, Ana transforma o autoconhecimento em experiência viva.
É idealizadora de programas de desenvolvimento profissional, como Paixão em Ação; de desenvolvimento pessoal, como Ciclo do Poder; e do videocast NUA por Ana Raia, além de retiros e experiências voltadas ao crescimento feminino, liderança e bem-estar integral.
Com o pé na filosofia e o coração nas relações humanas, Ana inspira um movimento que nasce de dentro e se sustenta no tempo.
É mãe do Lucas e da Stella.
Ana Raia atua há mais de 20 anos no desenvolvimento humano, conduzindo palestras, workshops, podcasts e retiros no Brasil e no exterior.
Sócia-fundadora da AR Desenvolvimento Humano, integra neurociência, comportamento humano, autorregulação emocional e práticas de presença para promover performance sustentável, clareza decisória e saúde emocional em pessoas e organizações, ajudando-as a sair do modo sobrevivência e acessar mais vitalidade, criatividade e foco.
Mentora, palestrante e criadora de programas autorais de desenvolvimento pessoal e profissional, Ana transforma o autoconhecimento em experiência viva.
É idealizadora de programas de desenvolvimento profissional, como Paixão em Ação; de desenvolvimento pessoal, como Ciclo do Poder; e do videocast NUA por Ana Raia, além de retiros e experiências voltadas ao crescimento feminino, liderança e bem-estar integral.
Com o pé na filosofia e o coração nas relações humanas, Ana inspira um movimento que nasce de dentro e se sustenta no tempo.
É mãe do Lucas e da Stella.
"Sustentabilidade humana É a habilidade de sustentar uma vida boa ao longo do tempo."
"Sustentabilidade humana É a habilidade de sustentar uma vida boa ao longo do tempo."
Esse encontro é um convite para recomeçar.
Com carinho,
Ana Raia
Esse encontro é um convite para recomeçar.
Com carinho,
Ana Raia
DÚVIDAS OU PRECISA DE AJUDA?
DÚVIDAS OU
PRECISA DE AJUDA?
DÚVIDAS OU
PRECISA DE AJUDA?
Se você tem dúvidas, fale diretamente com o meu time pelo e-mail
contato@ardesenvolvimentohumano.com.br
ou pelo WhatsApp
Se você tem dúvidas, fale diretamente com o meu time pelo e-mail
contato@ardesenvolvimentohumano.com.br
ou pelo WhatsApp
CHAMAR NO WHATSAPP
Venha participar!
Um encontro para acessar recursos reais e viver 2026 com mais saúde, presença e clareza.
Será um prazer ter você comigo.
Um beijo, Ana
Venha participar!
Um encontro para acessar recursos reais e viver 2026 com mais saúde, presença e clareza.
Será um prazer ter você comigo.
Um beijo, Ana
